
Fitness
Fitness Yoga
A jógát bárki elkezdheti, nemtől és kortól függetlenül. Számos jótékony hatása van, javítja a memóriát, az általános közérzetet, és a koncentrációs képességet. A légzés technika javításával, szellemi frissességet ad.
A jóga gyakorlatai rendbe hozzák a testtartást, erősítik a hátat, és a test összes izomzatát. A belső szervek masszírozásával, javul azok működése.
A végén pedig a relaxáció alatt, lecsendesedik az elme, oldódik a stressz, és a feszültség.
Napi jegy:
Szabadbattyán 1 700 Ft
Székesfehérvár 2 000 Ft
Havi bérlet:
Szabadbattyán 6 000 Ft
Székesfehérvár 7 200 Ft
Magán óra: 8 000 Ft
Dance Mix, Full Body
Egy óra, ahol olyan belső érzelmek szabadulnak fel, amik segítik a negatív energiák és stressz könnyebb távozását a testedből. Minél többet táncolsz, annál kecsesebb lesz a mozgásod, és javul a testtartásod. Pörgő ritmusokra történik a mozgás, így észre sem veszed, hogy közben zsírt égetsz,
és javul az állóképességed.
Különböző zenei és táncstílusokkal találkozhatsz az órán, például a tahiti tánc alapjait is elsajátíthatod.
Napi jegy:
1 200 Ft
Személyi edzés
Fittségi állapot felmérést követően, célodtól függően készítek egy edzéstervet, majd ez alapján történik az edzés. Megmutatom a gyakorlatok helyes kivitelezését és motivállak a rendszeres mozgásra.
Az edzés történhet a saját otthonodban, vagy szabadtéren, a szükséges eszközöket biztosítom.
Egyéni személyi edzés: 5 500 Ft/fő (maximum 2 fő)