Fitness

Fitness Yoga

A jógát bárki elkezdheti, nemtől és kortól függetlenül. Számos jótékony hatása van, javítja a memóriát, az általános közérzetet, és a koncentrációs képességet. A légzés technika javításával, szellemi frissességet ad.

A jóga gyakorlatai rendbe hozzák a testtartást, erősítik a hátat, és a test összes izomzatát. A belső szervek masszírozásával, javul azok működése.

A végén pedig a relaxáció alatt, lecsendesedik az elme, oldódik a stressz, és a feszültség.


Havi bérlet: 6 000 Ft - 7 500 Ft

Magán óra: 5 000 Ft

Napi jegy: 

1 800 Ft

Dance Mix

 Egy óra, ahol olyan belső érzelmek szabadulnak fel, amik segítik a negatív energiák és stressz könnyebb távozását a testedből. Minél többet táncolsz, annál kecsesebb lesz a mozgásod, és javul a testtartásod. Pörgő ritmusokra történik a mozgás, így észre sem veszed, hogy közben zsírt égetsz,

és javul az állóképességed.

Különböző zenei és táncstílusokkal találkozhatsz az órán, például a tahiti tánc alapjait is elsajátíthatod.   

Napi jegy:

1 500 Ft

Személyi edzés

Fittségi állapot felmérést követően, célodtól függően készítek egy edzéstervet, majd ez alapján történik az edzés. Megmutatom a gyakorlatok helyes kivitelezését és motivállak a rendszeres mozgásra. 

Az edzés történhet a saját otthonodban, vagy szabadtéren, a szükséges eszközöket biztosítom.

Egyéni személyi edzés: 3 500 Ft/fő (maximum 2 fő)